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身体缺乏维生素D 能力竟走下坡-

Source:adminAuthor:admin Addtime:2020/06/07 Click:167

因此医师表示,维生素D有90%可透过皮肤照射太阳时接收,但由于怕晒黑不愿晒太阳以及空气污染的关系,国人普遍出现维生素D缺乏现象,因此建议除了晒太阳外,可多补充含维生素D的食物,像是木耳、深海鱼类、香菇、牛奶等,或是补充保健品,达到平衡。

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维生素D是维持人体正常生长及健康的重要营养素,也是具有多重生理作用的荷尔蒙,除了维持人体正常及健康外,若不足恐影响男女生殖能力以及与酿成肥胖、减肥不易息息相关。

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